Закаливание детей: что в обязательном порядке нужно знать родителям?

Современная медицина может помочь справиться со многими болезнями, но будет лучше, если дети совсем не будут болеть. Укрепление иммунитета народными средствами ещё называется закаливание. Существует очень много методик закаливания, при этом все специалисты сходятся в одном: лучше всего помогают солнце, воздух и вода. Поэтому начинать закаливание ребенка надо летом, тогда и зимой проблем со здоровьем будет меньше.

Город всегда был и будет нездоровой средой, где человеку ежедневно приходится противостоять воздействию не только вредных микроорганизмов и вирусов, но и антропогенных факторов, таких, как загазованный воздух, электромагнитное излучение, далеко не чистая питьевая вода.

И если взрослые люди уже имеют иммунную защиту, то дети в городе постоянно болеют, теряют силы, быстро устают. Что же делать? Ответ прост - проводить для малышей летнее закаливание!

Прежде всего, постарайтесь хотя бы на месяц ежегодно вывозить ребенка за черту города. Не обязательно приобретать путевки в дальние страны, достаточно просто пожить с малышом на даче или в деревне. Перефразируя известного педиатра Комаровского, можно сказать, что оптимальный отдых для ребенка летом - это дача, постоянное купание в надувном детском бассейне, куча чистого речного песка и никаких ограничений в играх на открытом воздухе.

Еще один способ мягкого закаливания: на время загородного отдыха снимайте с ребенка обувь, пусть он ходит по земле голыми ножками. Многие люди недоумевают, какая польза от такого мероприятия? Все просто, ведь наши ступни - система взаимодействия организма с окружающей средой. Небольшие перепады температуры запускают в работу иммунную систему человека.

Особое значение имеет и мягкий массаж активных точек, расположенных на ступнях. Педиатры уже располагают многолетней статистикой, подтверждающей, что дети, ходящие летом без обуви, значительно меньше болеют в осенне-зимний период.

Зимой совсем не хочется лезть в холодную воду. Другое дело - жаркое лето, когда мы все мечтаем погрузиться в приятную прохладу. Воспользуемся этим, начнем практиковать контрастный душ и обтирание для закаливания детей. Сначала разница в температуре должна быть минимальной, увеличивать ее надо постепенно. После душа тщательно оботрите ребенка полотенцем.

Все дети любят мороженое. И не все взрослые знают, что этот продукт - идеальный вариант летнего закаливания. Выбирайте для ребенка жирные сорта, например, пломбир, избегайте употребления в пищу молочного мороженого. Не давайте мороженое сразу из морозилки, пусть оно постоит в тепле хотя бы несколько минут.

Ну и, конечно, научите малыша лизать рожок, а не кусать его. Применяя эти правила, вы превратите мороженое из опасного врага здоровья в союзника.

Лето - лучшая пора для закаливания. Берегите своих детей, пусть они будут здоровы и счастливы!

При копировании статей активная гиперссылка на Раскраска.ком обязательна!

Хотите разместить свою статью? Вам сюда!